Мифы и факты про сон

Зачастую, когда мы не успеваем сделать все дела во время рабочего дня, мы продолжаем работу дома. Нередко задания, которые мы себе запланировали, растягиваются до позднего вечера. Лечь позже спать, но выполнить всю работу – вот девиз современного человека! Но так ли безобидно лишение себя полноценного сна?

Наступает время, когда человек осознает, что от качества сна напрямую зависит качество жизни: острота ума, эмоциональное равновесие, производительность, физическая жизненная сила и многое другое. Никакое другое действие человека, кроме сна, не приносит так много пользы! Во время ночного отдыха организм готовится к новому дню, восполняет энергию, нормализует биологичекие процессы.

Регулярный недостаточный по продолжительности сон снизит ваш потенциал, а, в конечном итоге, приведет к нервному срыву. Вы до сих пор считаете, что совсем не вредно лечь спать на пару-тройку часов позже? Тогда для Вас 5 основных мифов про сон: Continue reading