Немного о психологии похудения

Существует множество телевизионных проектов, посвященных проблеме похудения. Профессиональные тренеры и диетологи дают очень правильные и дельные полезные советы. Все они, несомненно, пригодятся и помогут вам. Но только в том случае, если вы сами захотите ими воспользоваться.

Как показывает жизненная практика, заставить человека насильно изменить свою жизнь практически невозможно. Даже если эти изменения сулят улучшение вашей жизни. Так устроено большинство жителей нашей планеты, предпочитая действовать по привычному сценарию.

Изменения должны начинаться из головы. Наши мысли материальны и именно они побуждают нас к действию. По этому поводу написано также немало книг и посвящены они мотивации и самомотивации. Мотивация – это тот самый рычаг, который заставит нас действовать. Это тот самый глагол – действие, когда от бесконечных размышлений, мы переходим исполнению принятых решений. О способах самомотивирования написано бесконечное множество книг и я уверена, что вы перечитали хотя-бы несколько из них.

Вы начали действовать? Поздравляю. Универсальные способы мотивации сработали в вашем случае и вам не нужно изобретать велосипед. Ведь рачаг мотивации срабатывает только в том случае, когда попадает на самые чувствительные точки вашей психики. И если ни один метод, описанный в книгах не сработал в вашем случае, то нужно потрудиться и изобрести свой индивидуальный метод, который вы, потом, также опишете в своей собственной книге.
На самом деле мотивация исключительно индивидуальна.

У каждого есть свои представления о красоте, благополучии, достатке и счастье. И каждый человек пишет свой собственный сценарий, в котором самомотивация играет не последнюю роль. Иногда одно нужное слово способно перевернуть всю жизнь. Можно его ожидать. А можно – попытаться найти и сказать себе самому.

Для начала, определите для себя какой именно вы человек: «человек От…» или «человек К…». Объясняю. Кто-то спасается «От болезни», кто-то идет «К здоровью». Кто-то бежит «От нищеты», а к то-то стремится «К богатству».

Чувствуете разницу? Главное – определиться что именно вам больше по душе. Так, например, человека От – мотивирует его же фотография, сделанная не в лучшие дни, куда возвращаться абсолютно не хочется. От такой ситуации он бежит и именно такие мысли приводят его к действию. Человек, стремящийся К здоровью, больше вдохновится фотографией атлета с идеальной фигурой. Именно такая цель будет мотивировать идти к ней.

Проанализируйте некоторые знаковые ситуации вашей жизни, которые привели к желаемым результатам – это и станет началом работы над собой.

Следующий этап для определения мотивации – это определить, вы человек-существительное или человек-глагол.
В первом случае вам легче договориться с собой. Приводя нужные аргументы, анализируя и размышляя, вы, в конце концов, убедите себя перейти к действию в нужном направлении (направление к холодильнику не в счет). Процесс убеждения, возможно, займет некоторое время, но постоянно работая над собой, вы перейдете к действию. И тут уж человек-существительное не остановится на половине пути.

Медленно но верно, он будет карабкаться к цели, а достигнув ее, сможет удержать достигнутое длительное время на высоте.

Человек – глагол приводит себя в действие с помощью так называемого «волшебного пенделя». Да-да и этот способ имеет право на жизнь. Вот только пендель должен быть посильнее. Такие люди избавляются от вредных привычек в один день. Порой они изменяют всю свою жизнь в одно мгновение и не оглядываются назад. Принимая решение, они не сомневаются в правильности своего выбора.

К сожалению, все мы – рабы своих привычек. Выполняемые на протяжении всей жизни ритуалы, проложили в нашем сознании и нейронных связях такую глубокую колею, что свернуть с нее, порой, кажется невозможным. Лень – еще один банальный, но немаловажный антидвигатель собственного прогресса. Тут уж нужно постараться и сделать над собой некоторые усилия.

О чем следует помнить все время, так это о том, что наши мысли материальны. И что вода камень точит. Решение приходит и в ситуации, которая казалась безвыходной, и в случае, когда вы даже не задумывались над каким-либо вопросом. Слушайте себя, работайте над собой и следуйте именно по своему, вами выбранному пути. Возможно, о своем пути вы впоследствии напишете книгу.