Интеллект

Ох уж эти привычки

Привычка свыше нам дана:
Замена счастью она.

Великие слова великого поэта. Хотим мы этого или нет, но привычки заполняют часть нашей жизни, а часто и руководят ею. Правильные и не очень, здоровые и те, с которыми мы периодически боремся, привычки оказывают влияние на принимаемые нами решения, изменяют ход размышлений, а, бывает, и откровенно портят нам жизнь.

Но, все они, без сомнения нашу жизнь упрощают. Привычка – это действие, которое не требует от нас умственного и волевого напряжения. Прочные дорожки, проложенные в наших нейронных связях, помогают нам действовать, что говорится «на автомате». В некоторые моменты жизни, привычки, которые мы считаем вредными, начинают нам мешать. И мы даже начинаем с ними бороться. Но, задумайтесь на мгновение, что бороться с привычкой, которая стала уже частью самого вас – это бороться с самим собой. А в такой борьбе определить победителя крайне сложно.

Привычками мы часто защищаем себя от негативного воздействия внешних обстоятельств. Обидевшись, тянемся за конфеткой, раздражаясь, хватаемся за сигарету. Привычные движения и жесты успокаивают в данный момент и вредят впоследствии нашему организму.

Сопротивляться самому себе – это НЕ действовать по сценарию, выработанному временем и нашим организмом. Такого рода борьба часто заканчивается ничем и подрывает нашу веру в самого себя. На самом деле НЕ делать что-то требует значительно больше энергии, чем делать.

Поэтому с вредными привычками бороться очень тяжело. Намного эффективнее замещать их другими, более полезными привычками.

Самое главное – прислушаться к себе, не потакать, а обязательно слушать. Внутреннее сопротивление, на самом деле, очень трудно преодолевать.

И начинать нужно с малого. Прежде всего, понять, что именно действует именно на вас. Одним нужны долгие уговоры и продолжительные беседы с самим собой. Другим – достаточно одного волевого решения. Не изменяйте несколько привычек одновременно.

Лишь укоренив одну, можете переходить к вырабатыванию другой полезной привычки. А еще существует такое красивое слово «ритуал». Укорененные веками, некоторые из них, в значительной мере упорядочивали жизнь наших предков, а нам самим позволяют прикоснуться к кровной памяти родственников.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close