Интеллект

Отзыв о книге “Быть счастливее”

Поскольку тема, мягко говоря не новая, странно было бы ожидать каких-то революционных открытый и секретных рецептов.

Ценность книги Тал Бен-Шахара, преподавателя и писателя израильского присхождения в области позитивной психологии, в том, что она показывает привычные вещи совершенно по-новому. И, кто знает, может именно под этим углом придет озарение?

Что такое счастье

Название книги неслучайно — не как “стать счастливым”, а как “стать счастливЕЕ”. Автор хочет донести, что счастье — это не пункт назначения, а дорога, путь:

“Счастье не в том, чтобы взобраться на вершину горы, и не в том, чтобы бесцельно
бродить по горам; счастье — это то, что мы испытываем, когда карабкаемся на вершину.”


Важно понимать, что в нас заложен определенный уровень счастья. И после самых радостных, и самых грустных событий мы возвращаемся на этот исходный уровень. Поэтому, говорит автор, наша задача не стремиться в конечную точку, а повышать свой уровень счастья.

Как подняться на следующий “счастливый” уровень жизни

Вот мы и дошли до самого интересного:

  • Стать счастливее человеку помогает правильная комбинация “наслаждения и смысла жизни”. Слышите, Господа трудоголики? Чтобы стать счастливее, нам важно испытывать положительные эмоции и в настоящем, и в будущем. Иначе мы превратимся в участника крысиных бегов — будем вечно стремиться к какой-то цели, разучившись получать удовольствие в процессе.
  • Обрести смысл жизни нам помогают наши внутренние, а не навязанные цели (здесь автор предлагает еще раз задуматься о том, что даже перспективная денежная работа не приносит счастья, если она не согласуется с внутренними потребностями и стремлениями). Оно то так, но..
  • “Наша способность получать наслаждение от различных занятий ограниченна и глубоко специфична.” — говорит автор. Это значит, что для счастья нам нужна их разумная комбинация. Ни вкалывая на работе, ни нежась на пляже мы не станем счастливее, а только если будем сочетать эти занятия в правильных дозах.

Чтобы узнать обо всех “ингредиентах” рецепта счастья, вам нужно будет самостоятельно прочесть книгу.

Как извлечь максимум пользы из книги

Будет гораздо полезнее, если Вы к ней еще раз вернетесь после прочтения более фундаментальных вещей, например, “7и навыков высокоэффективных людей” С.Кови. Для понимания сути принципа“здесь и сейчас” важно познакомиться с основами гештальт психологии — так как это ее основополагающий принцип.

Плюс в конце каждой главы есть раздел с упражнениями, и если не лениться, думаю, эффект от чтения будет в разы больше. В книге относительно мало событий (не считая историй), но много размышлений. Поэтому скорее всего, это не чтиво для метро.

Ее лучше читать в спокойной обстановке, прислушиваясь к своим ощущениям. Если у вас намечается несколько спокойных дней — книга “Стать счастливее” — отличный способ провести их со смыслом.

Личное мнение

Книга немного сумбурна. Здесь и медитация, и мотивация, и смысл жизни, и эмоции, потом опять о смысле жизни. Не всегда понятен ход мыслей, автор перескакивает с одной идеи на другую. Но здесь я его оправдываю — как еще писать о счастье, если здесь столько всего намешано.

P.S. И напоследок. Кроме стремления к счастью, нам нужно научиться ценить то, что у нас есть, в противном случае нам всегда будет мало и мы опять превратимся в участника крысиных бегов! В последние дни благодаря этой фразе я получаю гораздо больше радости от привычных простых вещей.

Книгу можно купить в магазине Kniga.biz.ua

Close