Питание

Похрустим? 10 полезных свойств огурцов

Огурцы – четвертые в списке наиболее часто культивируемых овощей в мире. Они известны как полезное для здоровья овощи и популярны почти во всех уголках планеты.

Для активного роста хрустящего овоща, огурцы часто обрабатывают пестицидами, поэтому, если у вас нет возможности выращивать зеленые плоды самостоятельно, отдавайте предпочтение органическим магазинам или бабушкам на рынке.

Чем полезны огурцы?

1. Огурцы являются богатым источником витаминов группы В. Уберите из дома все газированные напитки и колу — утоляйте жажду в летний зной огурцом. Это полезно и для восполнения потери воды в организме, и для пищеварения.

2. Наполняют организм водой и витаминами. Ведь сам плод на 95% состоит из необходимого всему живому соединения водорода с кислородом. С помощью огурцов легко удерживать водный баланс в теле и избавляться от вредных токсинов. В нескольких огурцах содержится дневная норма необходимых организму витаминов. Ваша кожа также будет довольна – ведь она получит почти 10% нормы витамина С, который необходим для ее упругости.

3. Ухаживают за кожей и волосами. Всем известен рецепт борьбы с темными кругами под глазами, актуальный для многих – под уставшие глаза нужно положить полукруги свежего огурца. Благодаря полезной воде и витаминам, косметический недостаток будет устранен.

А если использовать для огуречной маски плод из холодильника, вы избавитесь еще и от утренних припухлостей под глазами. Кроме того, огурец, как алое, помогает снять раздражение с поврежденной кожи и снимает боль при ожогах.

Полезными будут также маски с тертым свежим огурцом для волос и кожи головы. Кремний и сера из огурцов укрепят корни волос и подарят блеск самим волосам.

4. Помогают предотвратить онкологические заболевания. Огурец, как утверждают содержит фенольные соединения растительного происхождения. Во время исследований эти вещества подтвердили свою способность снижать риск развития некоторых злокачественных типов опухолей, включая рак молочной железы, рак яичников, рак матки и рака предстательной железы.

5. Устраняет несвежее дыхание. Возьмите кусочек огурца, положите на язык, крепко прижмите его к небу и подержите в течение 30 секунд. Огурец убьет бактерии во рту, которые причиняли вам неудобство и дыхание станет свежим.

6. Помогают победить лишний вес и наладить пищеварение. Огурец – низкокалорийный продукт, богатый водой. А значит, это идеальный помощник для тех, кто борется с лишними килограммами. Вода и растительные волокна огурца активно помогают избавиться от токсинов, которые находятся в большом количестве в кишечнике тучных людей и мешают нормальному пищеварительному процессу. Ежедневное употребление огурцов и блюд с ними помогает забыть о такой деликатной проблеме, как запор.

9. Снижают сахар и холестерин в крови, нормализируют давление. Огуречный сок содержит гормон, который необходим клеткам поджелудочной железы для производства инсулина. Исследователи отметили, что стерины, которыми также богаты огурцы, помогают снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, в огурцах много калия, магния и клетчатки, которые способствуют регулированию артериального давления. Это почти универсальный продукт и для гипертоников, и для тех, кто страдает от низкого давления.

10. Укрепляют суставы, снимают обострения подагры и артрита. Огурец – источник кремнезема. Это вещество способствует укреплению соединительной ткани человека и непосредственно суставов. В зеленом овоще также много витаминов А, В1, В6, С и D, фолиевой кислоты, и, как уже упоминалось, кальция, магния и калия. Огуречный сок вместе с морковным фрешем помогает снизить болевые проявления артрита и подагры за счет высокого содержания мочевой кислоты.

  • Olha Trophimova

    Да, помню мы у бабушки всё с огурцами на лице ходили. А у них вон сколько полезных свойств то…

    • marianaonysko

      да)))) а главное преимущество это вода) не хочеться пить воду, частично можно ее заменить огурцами)

Close