Что значит быть здоровым?

В условиях жесткой конкуренции на рынке труда, современный работник должен отличаться не только высоким уровнем знаний, но и крепким здоровьем, которое подразумевает под собой как отличное физическое состояние, так и психическое здоровье. Наше психическое и физическое здоровье зависит от множества факторов и тесно связаны между собой: состояние психики напрямую зависит от химических процессов, которые происходят в организме человека, а нарушение психического здоровья нередко проявляется на физическом уровне. Continue reading

Как все успевать без вреда для здоровья?

Создается такое впечатление, что темп нашей жизни ускоряется с каждым днем! Мы стремимся успеть закончить как можно больше дел и решить максимальное количество задач, но такое ощущение, что от этого их становится еще больше. Мы вынуждены продолжать работу в нерабочее время, совершенно не задумываясь о том, как это отражается на нашем здоровье.

Исследования показали, что 63% людей, не умеющих управлять своим временем, имеют проблемы со здоровьем. Бесконечная гонка на работе приводит к таким серьезным заболеваниям, как депрессия, болезни сердца, ожирение, проблемы со сном и ухудшение памяти. Получается замкнутый круг: чем больше мы хотим успеть, тем хуже наше здоровье, чем хуже наше здоровье, тем меньше мы можете успеть. Как же найти выход из сложившейся ситуации? Все гениальное – просто!

Придерживаясь нескольких советов, можно рационально использовать свое рабочее время и не причинять вред своему здоровью. Итак…
Continue reading