10 естественных способов побороть депрессию

Борясь с депрессией, вы чувствуете себя абсолютно, ужасно, бесконечно одиноким.

Эта болезнь неизбежно вызывает отчуждение. Она разрушает, крадёт ощущение радости, отнимает энергию и энтузиазм и отдаляет от других.

Но правда в том, что вы далеко не одиноки – от депрессии страдает каждый десятый европеец! Эта ошеломляющая статистика говорит о том, миллионы людей разделяют вашу боль..и я одна из них.

Я также страдала от депрессии и бывали времена, когда хотелось сдаться, но я этого не сделала. И тем, кому сейчас одиноко, я говорю: “вы не одни!”. Есть выход, есть надежда, и есть свет в конце туннеля. Вот как я нашла свой. Continue reading

Почему нельзя работать с ноутбуком на коленях

Мы всё чаще предпочитаем ноутбук компьютеру. Потому что это, согласитесь, уютнее: залезть на диван или в кресло, положить ноутбук на колени и работать в своё удовольствие, чем сидеть за столом. Уютнее..но небезопасно.

Есть несколько фактров, которые негативно влияют на наше здоровье (кроме всего прочего) и о которых мы даже не догадываемся. Continue reading

Последствия недосыпания или почему вы опять чувствуете себя зомби с утра

Несколько дней подряд я ложилась спать позже своего времени, сидела с ноутбуком, хотя знала, что завтра рано вставать и я опять буду чувствовать себя разбитой и невыспавшейся. В результате одним утром я насыпала заварку в чашку, поставила пустой чайник на огонь и долго не могла понять, почему не закипает вода.

В среднем, взрослый человек должен спать 7-9 часов каждую ночь, но на практике лишь немногие “высыпают” эту норму.
Досматривая очередную ночную передачу или работая допоздна над горящим проектом, мы понемногу урезаем время сна. Continue reading

Быть здоровой, значит быть красивой! Женщинам в 8-е марта посвящается

Какая женщина не мечтает быть здоровой и красивой? Желание выглядеть привлекательно – заложено в нас природой! И, на самом деле, быть красивой доступно и просто, нужно всего лишь следовать некоторым правилам! Итак, полезные советы для вашей красоты:

Регулярно питайтесь

Только сбалансированное и регулярное питание позволяет нормально функционировать нашему организму, что, в свою очередь, положительно сказывается на красоте тела, волос и ногтей. Continue reading