Мода на сидячий образ жизни – это как курение в прошлом

Здоровье – это наше все. Сохранить его гораздо легче, нежели восстанавливать. Время от времени мы задаемся вопросом сохранения здоровья, но, не испытав серьезных опасений, откладываем его на неопределенный срок. Меньше всего мы вспоминаем о сохранении здоровья во время работы. А зря. Многие часы мы проводим на рабочем месте, часто в сидячем положении и не всегда в самой правильной позе. Continue reading

Профессиональные болезни ИТишников или незнание закона не освобождает от ответственности

Точно так же, незнание потребностей нашего организма не избавляет от последствий, которые случаются, если эти потребности игнорировать.

Сегодня мы поговорим о так называемых профессиональных болезнях ИТ-специалистов.

Почему “так называемых”?

Потому что лишь малая часть из привычного списка офисных недугов действительно попадает в категорию профессиональных.
Continue reading

Основные риски для здоровья женщин при сидячей работе

Долгое пребывание в сидячем положении может вызывать различные заболевания. По данным исследований считается, что организм людей, ведущих малоподвижный образ жизни, стареет в среднем на десять лет раньше, чем организм активных людей. Ученые предполагают, что это связано с ферментом липопротеилипазой.

Данный фермент принимает активное участие в обменных процессах, работе иммунной системы и сжигании жиров. И вырабатывается этот фермент мышцами! То есть, в то время, когда мы работаем сидя, этот важный для жизнедеятельности организма фермент практически не вырабатывается. Continue reading