22 продукта, сохраняющих здоровье кожи

Внешняя среда, особенно больших городов, негативно влияет на клетки кожи, заставляя их стареть все быстрее и не давая достаточного количества времени на восстановление. Часто также причиной этого явления является неравномерный режим питания с перекусами на бегу, перееданиями на ночь и обилием нездоровых продуктов типа чипсов или бутербродов, сдобренных кетчупом и майонезом.

Вместо того, чтоб использовать различные внешние средства для избавления от истощающего кожу влияния, эту проблему лучше решать изнутри. Добавьте в свой рацион приведенные ниже продукты.

Морепродукты

Большинство из вас уже и так знает, что морепродукты хороши для здоровья в целом. Некоторые виды рыб и ракообразных могут сотворить чудо с вашей кожей, особенно если это рыбы, у которых есть прослойка жира или устрицы. Повышение количества элемента Омега-3 избавит вас от возможности возникновения воспалений или сухости кожи.
Continue reading