Здоровье

Тренируйтесь и соревнуйтесь с коллегами – 3 популярных мобильных приложения

Даже когда речь идёт о здоровье, люди часто ведут себя так, словно им кто-то что-то должен. Например, работодатель – должен повесить турник и тогда не будет болеть спина, должен организовать перерывы и не будет хрустеть шея..

Но что если попробовать самому заразить коллег идеей здорового образа жизни?

Если вы хотите не просто рассказывать окружающим о своих достижениях, но работать в коллективе здоровых людей, более того, соревноваться с ними, делиться удачными беговыми или велосипедными маршрутами – эта статья для вас.

Ниже обзор 3 популярных социальных мобильных приложений для тех, кто любит спорт и общение.

Endomondo – получи “подбодритель” от друга!

Постоянные занятия спортом – это здорово, мы все это знаем. Но сидячая офисная работа, дорога, домашние дела не оставляют времени на спортзал.
Кто-то называет это причинами, кто-то – “отмазками”. Во многом вторые правы – дело здесь не в занятости, а в мотивации.

Приложение Endomondo превращает устройства, оснащённые GPS, в персонального тренера и социального мотиватора. Оно ведет учет тренировок, анализирует поведение, помогает находить новые маршруты, виды активностей, чтобы люди становились и оставались активными.

Приложение используется на корпоративном уровне в компаниях Harley Davidson, Kimberly-Clark и Coca-Cola.

Endomondo может фиксировать данные практически о любой физической активности. Оно даёт обратную связь о количестве сожжённых калорий или количестве воды, которую нужно выпить, чтобы восполнить запасы.

От других приложений Endomondo отличает то, что оно имеет все характеристики популярных социальных сетей. Здесь вы можете находить единомышленников, фанатов спорта, делиться опытом и получать поддержку. Во время тренировок пользователи могут посылать друг другу подбадривающие сообщения (да, там есть кнопка “подбодрить”), предлагать карты с маршрутами, соревноваться с друзьями, чтобы получать больше драйва, бросать вызов коллегам и делиться этим всем на Фейсбуке, в Твиттере или в социальной сети Endomondo.

Runtastic – найди единомышленников

Исследования показывают, что если в вашем окружении есть друг или коллега, занимающийся спортом, придерживаться графика тренировок намного легче.

На сайте Runtastic есть сообщество единомышленников, которые делятся друг с другом результатами, подбадривают друг друга. Сюда вы можете подтянуть и своих коллег.

Пусть вас не сбивает с толку название приложения – Runtastic не приложение для бега. Это набор приложений для различных видов спорта – велосипедных и пеших прогулок, зимних видов спорта и др.

Портфолио приложений синхронизируется с устройствами Runtastic, которые ведут учет ваших достижений и показателей, включая расстояние, скорость, темп, время, пульс, потребление калорий и маршруты (с помощью карт).

Результаты тренировок можно просматривать в мобильном приложении или на сайте.

Digifit приучает к здоровым привычкам

Превратить занятия спортом в привычку – вот ключ к успеху. Тренировки должны стать ежедневным ритуалом – как чистка зубов. Только в этом случае мы достигнем успеха, а успех, как известно, окрыляет и мотивирует на новые достижения.

Digifit предлагает набор мобильных приложений – трекеров для фитнеса – iCardio, iBiker, iRunner и Spinning, которые помогают пользователям записывать результаты тренировок, мотивируют быть здоровыми и воспитывать в себе здоровые привычки.

Кристофер Минс, маркетинг директор в Digifit, говорит, что для выработки полезной привычки важно взять правильный темп.

Digifit предлагает пользователям набор оценочных показателей, разработанных экспертами, которые помогают определить свой текущий уровень физической подготовки и выбрать правильный уровень нагрузок. Оценка может проводиться для различных видов активности, включая бег, ходьбу, велосипед, и даже индивидуальные кардио-тренировки.

Digifit также учитывает биометрические показатели:
вес, время сна, активность на протяжении дня, количество калорий и давление, что даёт пользователям полную картину того, как различные аспекты их жизни влияют на здоровье и самочувствие.
Социальная сеть Digifit помогает ставить цели, ориентируясь на лидеров, а также предлагает другие мотивирующие активности и стимулы, на основании определённого набора критериев.

А в вашей компании поощряют занятия спортом? Обсуждаете ли вы с коллегами свои достижения или, возможно, даже совместно тренируетесь?

2 thoughts on “Тренируйтесь и соревнуйтесь с коллегами – 3 популярных мобильных приложения”

  1. Я би ще додав сюди Strava. Для велолюбителів – саме те. З маршрутами, змаганнями, кращим часом на маршруті.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close