ГармонияИнтеллект

Вред ненормированного рабочего дня

Как часто вы сверхурочно задерживаетесь на работе? Многие ответят, что сейчас нет такого понятия «сверхурочно», потому что большинство людей работают по принципу «пока не завершу задачу». Психологи утверждают, что существует несколько причин, по которым работники задерживаются на работе, вот наиболее распространенные:

Любимая работа

Есть категория людей, которые являются фанатами своего дела и готовы сутками просиживать на работе, при этом ощущая себя абсолютно счастливыми.

Аврал на работе

Экономия компаний на персонале приводит к тому, что работник вынужден выполнять работу и за себя, и «за того парня».

Субординация

Нередко начальниками становятся люди, которые не имеют семьи и им некуда спешить после работы. Такие начальники приветствуют упорство и преданность делу своих подчиненных и считают недопустимым уход с работы раньше босса. В таких компаниях задержки после работы (даже необоснованные) – единственный способ подняться по карьерной лестнице.

«Не в службу, а в дружбу»

Люди, которые не умеют отказывать коллегам, обречены на ненормированный рабочий день.

Материальная мотивация

К большому сожалению, это наименее распространенный повод задерживаться на работе. В настоящее время, сверхурочную работу стали считать нормой, не считая нужным доплачивать за нее.

Не важно, по какой именно причине вы регулярно задерживаетесь на работе. Важно то, что в бесконечной погоне за карьерой или дополнительным заработком мы часто забываем о крайне негативном влиянии ненормированного рабочего дня на наше здоровье.

Недавнее исследование показало, что люди, работающие около 11 часов в сутки, имеют более высокий риск развития депрессии, чем те, кто работает положенные 8 часов в день. Кроме того, была установлена тесная взаимосвязь между ненормированным рабочим днем и серьезными нарушениями здоровья: люди, которые регулярно работают на 3 часа больше, имеют, в среднем, на 80% больше проблем с сердечно-сосудистой системой, часто страдают от стенокардии, гипертонии и сердечных приступов.

Если вас не пугает такая статистика, может быть, вы задумаетесь над тем, что такой риск здоровьем, на самом деле, не приносит абсолютно никакой пользы работе! Некоторые сейчас возразят, что за положенное рабочее время невозможно успеть сделать всю работу и единственный выход – оставаться после работы для завершения дел! Это – самообман!

Исследования, проводимые специалистами из Великобритании, доказали, что офисные работники, работающие более 50 часов в неделю, имеют плохую концентрацию внимания и более низкие показатели интеллектуальных способностей, чем те работники, которые работают не больше 40 положенных часов в неделю. А, следовательно, их работа не является продуктивной.

Доказательством верности этих исследований может служить такой исторический факт: « В 1914 году компания Ford Motor Company стала первым предприятием, сократившим рабочий день своих сотрудников сразу в два раза, с 16 до 8 часов. К большому удивлению, итогом таких действий руководства стала увеличившаяся в два раза производительность труда!» Именно после этого случая, производства стали переходить на 8-часовой рабочий день.

Старательный, добросовестный работник – мечта любого начальника! Но не стоит работать с раннего утра и до глубокой ночи ради недосягаемых вершин. Итогом такой работы чаще всего становятся нервный срыв, сердечные заболевания и неудавшаяся семейная жизнь… Подумайте лучше о том, как вы можете оптимизировать все ваши рабочие процессы…

Close